Что дают человеку танцы?

Статья рассказывает о физическом, эмоциональном и психологическом влиянии, которое оказывают на человека занятия танцами.

Занятия танцами занимали своё место в сердцах и умах людей даже в самые тяжёлые и трагические моменты истории. Это кажется удивительным только на первый взгляд, но если учесть, как много они дают человеку, всё становится закономерным и понятным. 

Танец действует на человека сразу по нескольким направлениям. Он даёт эмоциональную разрядку, способствует физическому развитию, открывает новые пути для самореализации, способствует расширению и укреплению социальных связей. Танцор сам выбирает нужное ему направление, причём делает это часто неосознанно. 

Занятия требуют большого напряжения. Постоянное внимание к осанке, к положению рук можно рассматривать как статические упражнения. Активные движения также прекрасно служат целям развития мышц, плюс тренируют чувство равновесия. Результат сказывается на внешнем виде, на эффектности человека. Уже после нескольких занятий можно заметить, как походка становится плавной, осанка ровной, движения грациозными. Конечно, заменить тренажёрные залы, пробежки и зарядки только танцами невозможно. Полностью развить тело можно только при постоянных профессиональных занятиях в студии, но и простые любительские уроки позволят поддерживать форму. 

Конечно, всё хорошо в меру. Излишнее погружение в мир танцев, как и в любое другое занятие, может привести к значительным переутомлениям, износить организм перегрузками, привести к спортивным травмам и заболеваниям. Однако при разумном подходе и хорошем инструкторе это практически исключено, остаётся только позитив и укрепление организма. 

Ничуть не меньше физического эмоциональный эффект. Здесь можно выделить несколько вариантов в зависимости от направленности. Ритмичные движения в такт музыке позволяют глубоко погрузиться в свой внутренний мир, отстраниться от происходящего вокруг, сконцентрироваться на самом себе. Недаром первые танцы носили ритуальное назначение и применялись шаманами, знахарями. Однако танец позволяет почувствовать единение не только с самим собой, но и с той группой, в которой тесно сплотились партнёры. В любых массовых танцах (хороводы, сиртаки и другие) каждый участник стремится попадать в общий ритм. В результате рождается ощущение редкой сплочённости, восприятия самого себя как частички большого, динамического и живого целого. 

В танце идёт взаимодействие не только с самим собой и со своими партнёрами, но и с залом и зрителями. Красивые и отлаженные движения вызывают восторг у аудитории, который почти чувствуется физически. Звук аплодисментов, восторженные оценки из зала дают наслаждение триумфа, позволяют почувствовать собственное превосходство и, хотя бы ненадолго, делают танцора героем. Это позволяет забыть о любых претензиях к своему телу, отбросить любые сомнения в собственном совершенстве. 

Отдельно стоит отметить парные танцы. Современный мир перестал разделять людей, что привело к значительному смещению ценностей. Одинаковые требования и ограничения часто приводят к тому, что женщины берут на себя мужские обязанности, а мужчины вынуждены мириться с ограничением своих возможностей. Парные танцы остаются верны традиции. После того, как партнёр приглашает даму, слышит первые музыкальные такты и ведёт на первый шаг, пара сразу же погружается в естественные, хотя для многих уже и непривычные отношения. Партнёр полностью контролирует весь ход танца, направляет пару, оберегает свою партнёршу от случайных столкновений. Он берёт на себя ответственность за безопасность, красоту и удовольствие, которыми должен сопровождаться танец. Это позволяет кавалеру почувствовать себя настоящим мужчиной. 

Партнёрша же наоборот полностью отдаётся воле партнёра, начинает следовать его ведению, полностью доверяя руководство всеми процессами. Возможность почувствовать сильного, уверенного мужчину рядом с собой, который при этом думает, заботится только о тебе, стремится обратить всю красоту, рождает в партнёрше настоящую женщину. 

Танец – это многогранная культура, вовлекающая в себя самых разных по социальному статусу, интересам и возможностям людей. Это и брейк-данс, и восточные танцы, и латиноамериканская программа, и балет – вариантов и градаций множество. При этом в одном направлении собираются, как правило, сходные по устремлениям, психологическим устоям люди, что делает такие группы комфортными для общения. В студиях легче раскрыться, расширить круг своих знакомых. Кроме того, постоянный близкий контакт с представителями противоположного пола помогают преодолевать страхи общения, облегчают создание новых пар не только на танцполе, но и в личной жизни. 

Занятия танцами оказывают всестороннее позитивное воздействие на человека. Это источник различных удовольствий, путь к самосовершенствованию, причём открытый для всех. Конечно, регулярные походы в студии по принуждению (родителей, друзей или партнёра/партнёрши) могут убить всю прелесть. Но если решение о начале занятий исходит от сердца, то танцы будут постоянно радовать, раскрываясь с новых сторон и позволяя раскрываться самому танцору.